Les bienfaits de la musique pour la santé

La musique peut améliorer l’humeur, diminuer la douleur et l’anxiété et faciliter les possibilités d’expression émotionnelle. La recherche suggère que la musique peut être bénéfique pour notre santé physique et mentale de nombreuses manières. La musicothérapie est utilisée par notre musicothérapeute certifié par le conseil des soins palliatifs et des soins palliatifs pour améliorer le traitement conventionnel de diverses maladies et processus pathologiques – de l’anxiété, de la dépression et du stress à la gestion de la douleur et à l’amélioration du fonctionnement après des troubles neurologiques dégénératifs.

Qu’est-ce que la musicothérapie?

La musicothérapie utilise les puissantes capacités de la musique pour améliorer le bien-être d’une personne. C’est une alternative à d’autres types de thérapie, comme le conseil ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Les musicothérapeutes utilisent les réponses et les connexions d’une personne à la musique pour encourager des changements positifs d’humeur et de mentalité globale. La musicothérapie peut inclure l’écoute de musique ou la création de musique avec des instruments de tous types. Cela peut également impliquer de chanter ou de passer à la musique.

Cela peut aider à améliorer la confiance, les capacités de communication, l’indépendance, la conscience de soi et la conscience des autres, ainsi que les capacités de concentration et d’attention.

L’interaction musicale en direct entre une personne et son thérapeute est importante pendant la musicothérapie.

L’improvisation peut également être un élément clé de la musicothérapie. Il s’agit de faire de la musique sur place en réponse à une humeur ou à un thème, comme faire le son d’une tempête à l’aide de tambours et d’un bâton de pluie.

Comment fonctionne la musicothérapie?

La manière dont la musique affecte le cerveau est très complexe. Tous les aspects de la musique – y compris la hauteur, le tempo et la mélodie – sont traités par différentes zones du cerveau.

Par exemple, le cervelet traite le rythme, les lobes frontaux décodent les signaux émotionnels créés par la musique et une petite partie du lobe temporal droit aide à comprendre la hauteur.

Le centre de récompense du cerveau, appelé noyau accumbens, peut même produire de forts signes physiques de plaisir, comme la chair de poule, lorsqu’il entend une musique puissante.

La musicothérapie peut utiliser ces réactions physiques profondes que le corps a à la musique pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Musicothérapie vs autres formes de thérapie

La musicothérapie ne repose pas sur la communication verbale, elle peut donc être meilleure pour les personnes qui ont du mal à communiquer verbalement. Cela peut être dû à un handicap, à une maladie neurodégénérative telle que la démence, une lésion cérébrale acquise ou un problème de santé mentale.

Comme la TCC et le counseling sont tous deux des thérapies par la parole, ils peuvent ne pas convenir aux personnes qui trouvent la communication verbale difficile. C’est là que la musicothérapie peut être bénéfique.

De plus, les praticiens en santé mentale peuvent apporter la musicothérapie directement à une personne, par exemple si elle ne peut pas se lever ou se rendre au bureau d’un thérapeute. Profiter de la musicothérapie à la maison peut également profiter aux enfants qui souhaitent être dans un environnement familier pendant leurs séances.

Cela n’est cependant pas spécifique à la musicothérapie, car de nombreux autres types de psychothérapie peuvent avoir lieu à domicile.

Les compétences qu’une personne apprend en musicothérapie peuvent également être utiles dans sa vie de tous les jours. Ils peuvent même commencer à apprendre un instrument comme un nouveau passe-temps, qu’ils peuvent utiliser comme un outil pour améliorer leur santé mentale et faire face à des situations difficiles tout au long de leur vie.

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